什么是禅？禅是实到实得。实到是真正达到这个境地，实得是真实地得到这个境界，兩种表述其实是一个意思。
　　在云门文偃的时代，禅宗史上的祖师大德们已经留下了许多的开悟体验、教学经验、机锋禅语，有些修行者往往满足于直接照搬一些这样的经验之说，模仿这些开悟者的行为，而文偃则认为，禅修并不在于你能够说出前人的这些体验，模仿他人的行为，而在于你自己要真正达到前人所说所行体现的境界，真实地得到个人的亲证体验。文偃说：终日穿衣吃饭，未曾触着一粒米，挂一缕丝。虽然如此，犹是门庭之说，“须是实得与么始得。”黄檗希运禅师曾说过， 终日吃饭，未曾咬到一粒米。所以，文偃所举的这一类的说法，都是前人之说，都是祖师亲到的境地，实得的境界，是别人的门庭施设，修行人自己会讲这样的话，并不是有真功夫，而是要自己真实得到这样的证悟才可以。文偃又说：“也须是实到者个田地始得。”你自己必须是真实地达到这个境地才可以。如果还没有实到、实得的话，就不要做这样的模仿别人语言、行为的虚妄的事，这样的人，称为“掠虚汉”。要退步回来，向自己的脚跟底下看，做好自己的本分事，走好自己的路。