在高铁上，我无意中看到车厢公告上宣传健康、合理的“四有”生活，即运动有度、饮食有节、起居有常、情志有衡。

由此联想到佛门日常的“四有”生活，与大家分享。

１、运动有度

经云：礼佛一拜，罪灭河沙 。大家若能每日整肃身心，身礼佛足，口称佛名，意想佛德，定课适度，则既是运动，又具消业等无量功德。

2、饮食有节

在饮食方面，佛门提倡戒杀茹素，食存五观。日常若能节制饮食，不仅可以安顿色身，更能以此找到入道的路径。

3、起居有常

“起居有常，情志有衡”出自《黄帝内经》，提倡规律作息有益健康。《二课合解·序》云:“朝暮不轨，犹良马无缰”，固定的朝暮课诵共修，能收束身心，自利利他。

4、情志有衡

大家若能深入经藏，深刻领悟佛陀所说的甚深法理，保持心性平和，安静泰然，终将远离颠倒梦想，获得内心的清凉、自在。

希望大家“巧把尘劳作佛事”，合理安排好自己日常的“四有”生活，保持身心的安泰，收获幸福圆满的人生。