现在很流行养生，养生的经典，中国的就是黄帝内经，这个是最有名的。其实黄帝内经不是用来养生的，是用来修行的。那佛教呢，就是药师经，也是用来修行的。大家都知道，养生最重要的是养心，那如何养心，这个问题就比较难说，这次主要讲人的六根的问题。
　　人色身不健康，其实是六根不清净的缘故。现在人不在清净上下功夫，就在食物补充上下功夫，这个是远远不够的。不仅是嘴巴会吃，六根都在吃。吃在古代，叫做食。那眼睛喜欢看花花绿绿的，也是食，耳朵喜欢听是非，听流行音乐，也是食，鼻子喜欢闻香，比如女人喜欢喷香水，这个也是食，身体喜欢柔软，这也食，包括脑袋常常起贪嗔痴，常常胡思乱想，这个也是食。六根不清净，是对养生最大的破坏。
　　我们不仅嘴巴在吃，六根都在吃外面的东西。现在信息发达，什么乱的信息都有，这些信息其实对我们的修养是个伤害。网络，电视，报纸，每天报道的，都是无关紧要的东西。而创造出这些信息的人，并不是修行者，我们接触这些信息久了，对灵性是有伤害的。尤其是电视，家家户户都有，大人小孩都看，人越来越远离自然，而且接受的信息和生活都无关紧要。这一点最为可怕。
　　修道人，吃的要简朴，清淡。最普通的吃，就是嘴巴的吃。其实口味很重的人，是不好的，表示他肾气不足，肠胃有问题。现在全国普遍吃辣椒，辣椒，麻辣烫这些，都是在湿气重的地方才有的，比如重庆。但现在全国都有了，这个也是个问题。吃的要尽量清淡，能吃出淡的味道，是最好的。
　　不仅嘴巴吃的要简朴，信息接收也要简朴。现在资讯太发达了，我们讲要多读书，关键是读有用的书。那些社会的信息，只会增加人的贪嗔痴，有什么用呢。脑袋装太多信息的人，是很可怜的。社会报道的许多，都是贪嗔痴的东西，而且扩大化。了解那么多信息，做什么呢。
　　人无法安住心，就会去看电视，看报纸。报纸的东西，都是无关紧要的。现在人了解的越多，知识越多，智慧就越来越少了。包括修行也一样，不要想着什么都学，多多益善。没有这回事的。学来的永远是知识，只有自己去慢慢悟，才是智慧。
　　人要是脑袋有那么多信息，他的能量就消耗在吸收这些信息上了。那些干农活的，其实消耗体力不多，倒是看电视报纸这样子的，特别辛苦。妄想就在消耗精气神。天天在电脑前，就容易身体不健康，把精气神都消耗了。人的色身要是能量不够充足，智慧怎么能开发呢。
　　现在人普遍眼睛不好了，近视，耳朵不好，重听，舌根也不好，吃的口味越来越重。道德经说，五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽（口味败坏），驰骋畋猎令人心发狂。这个是老子的养生哲学。可以给我们很多思考。