说起夏天的清热解暑，可能大家都会想到煮一些汤，觉得汤汤水水的最清火。
　　那什么汤最清热呢？
　　最常规的选择肯定是绿豆汤。
　　我们都知道，绿豆汤、红豆汤都能有效清热，绿豆的功能偏向于清热解暑，夏至以前天气是比较单纯的热，绿豆汤便是不错的选择。
　　但夏至以后，天气不仅仅是热，雨水也开始增多，使得湿气比较重。
　　所以我们说夏至以后往往就是桑拿天，闷热潮湿。
　　因此夏至以后，就不能只是清热，还要做到祛湿，而既能清热又能祛湿的就是红豆汤。
　　所以不妨以夏至为界，夏至以前可以多喝一点绿豆汤，夏至以后多喝一点红豆汤。
　　这是一个比较不错的清热解暑祛湿方案，如果能够在饮食做到这点，再结合前面的经络功课，就能很好地养心安神，使自己过得比较安稳。
　　红豆排毒方
　　既然红豆效果好，又清热又去湿，那接下来迷罗教给您一些实用的红豆排毒秘方，这段时间您可以抓紧煮来喝一喝，帮助家人排毒清热祛湿，但是您要注意了，我所说的红豆是那种特别小颗粒的赤小豆，而不是大粒的那种哦。
　　红豆祛湿方
　　用薏米红豆各一两，用水泡发五小时，加入清水煮开，煮开以后再煮20分钟，然后停火，温了以后当水喝，一天喝四杯以上，可以有效的健脾祛湿，对脸上的痘痘，脾湿型的肥胖，还有湿疹有不错的效果。
　　红豆养阴方
　　经常有很多朋友夏天上心火较大，火舌生疮或者烦躁失眠，我都建议大家用一两红豆，半两百合泡上两个小时，然后煮水喝，这个汤可以很好的养阴清热，安神，去除心中的烦躁感。
　　红豆清热方
　　夏至上气候越发的炎热，并且湿气逐渐的增加，日常我们可以用红豆一两，绿豆30克煮汤喝，尽量做到只把豆子煮熟，但是不煮烂，这时的清热效果最佳，加入冰糖，晾温以后就是最好的夏季解暑饮料。