什么是禅？禅是遇苦无冤。这是依达摩的二入四行中行入的第一条而言的，这一条称为报冤行，基本精神就是遇苦无冤。习禅之人如果遭遇人生中的痛苦，应当从业报论的角度来思考自己当下的这一处境，要认识到，这是我前世所作恶业的果报，我在前世的无数劫中，执着各种私利，经常激起他人的冤恨，伤害他人无数，现在虽然不再这样做，今世今生虽然不再这样做恶业，但是前世的恶业之因，在我今世结果成熟了，这是业成难逃。如何对待这样的痛苦呢？面对它、承担它，没有冤恨之心，自作应当自受，要认识到诸恶莫作的重要性。佛教讲逢苦不忧，为什么会不忧，就是认识到了这个业因报果的道理，而能正确对待痛苦。如果能够这样认识，这就与佛法的道理相应，达到了对禅之道的认识。