近日，我读到一篇佛说健康长寿之秘诀的文章，几点体会分享大家：

一、诸根寂静

我们的六根攀缘六尘，产生分别、执着，故而有种种烦恼、痛苦。欲求如烈火烧心，令人食不甘味，夜不安寝，身心俱疲。《佛说八大人觉经》云：“少欲无为，身心自在。”若六根不随六尘转，内心寂静，就能远离一切烦恼、病痛。

二、饮食知节

要想健康长寿，就要做到规律饮食。一日三餐，吃多少、怎么吃、何时吃，皆需适量、有度，不可暴饮暴食。《佛说四十二章经》云：“人当节饮食，调身行。”合理、知节的饮食，能滋养色身，令容光焕发；而饮食无度，必然损伤身体。

三、不失经行

不失经行是指在保持正念的前提下的静心行走，可以调和身心，杜绝昏沉。经行的时间以凌晨四五点、下午六七点为最佳。据《四分律·卷五十九》所说，时常经行能得五利：(一)能堪远行，(二) 能静思惟，(三)少病，(四)消食，(五)于定中得以久住。

希望大家能以此为指引，享受健康长寿的美好人生。