当今社会，不少人因沉溺于世间五欲而难以契入解脱之道。古德云，修行应有三不足: 不足食，不足衣，不足睡。

一、不足食

《修习止观坐禅法要》云：“夫食之为法，本欲资身进道。食若过饱，则气急身满，百脉不通，令心闭塞，坐念不安。”因此，饮食是为了解除饥渴，令身安道隆，切忌贪求美味、食用过饱。

二、不足衣

衣服的主要功能是抵御寒冷和遮蔽形体，华丽的衣服虽能彰显身份，却不能庄严道行。弘一大师《华严集联三百》云：“大愿悉成满，百福自庄严。”修行人应专心办道，服饰以简单、朴实为好。

三、不足睡

睡眠是五盖之一，是修行进步的一大障碍，故修行人不宜久睡。《佛遗教经》云：“昼则勤心修习善法无令失时。初夜后夜亦勿有废。中夜诵经以自消息。无以睡眠因缘令一生空过无所得也。”

虚老说：“久眠长愚痴，多衣增挂虑，过饱不便用功。”

对于修行人来说，物质上的“不足”比“有余”更好。我们要认真体会“三不足”，精进道业，早得解脱。