身处红尘俗世，每个人都不容易，过得并不轻松。要保持内心的祥和、宁静、喜悦，不为外物所转，实属不易。借此机缘，跟大家简单谈谈自在人生需要具备的三种能力。

一、能控制好情绪

《涅槃经》云：“诸行无常，是生灭法；生灭灭已，寂灭为乐。”细想一下，的确如此。因为无常，生活中就会有顺逆二境、喜怒哀乐，只有善于控制、管理好自己情绪的人，才是真正的强者，能令身心安宁。

二、能替他人着想

佛教讲人我一如，自他不二。凡事都能设身处地为他人着想，是慈悲，也是智慧。这是因为付出本身就是一种快乐，在与大众的良性互动中，又能收获更多善意的回应，何乐而不为呢？

三、能令大众安心

能控制好自己的情绪，是知有所不为；能替他人着想，是知有所为。若能彻底破除我执，起心动念都站在利他的角度，平等饶益、恒顺众生，就能时刻令大众安心。

       总之，少欲知足、乐于助人、内心清净，就是自在人生的要诀，希望大家都能依此拥有自在、欢喜、圆满的人生！