清凉古寺介绍
 一、恢复清凉寺的缘起  南京清凉寺,始建于南朝,是中国佛教禅宗五家之一------法眼宗的发源地。法眼宗为南唐高僧文益禅师所创,其禅学思想在中国佛教史上具有崇高的地位和价值,影响远及日本、韩国及东南亚,历史意义十分深远。  清凉山即因寺而得名。作为南唐首刹,鼎盛时期的.. < 详情 >
您在的位置:首页 / 理海法师 / 开示 / 2022年  
2022年
最伤身体的睡眠

——8月9日菩提清凉

发布单位:qls  发布时间:2022/8/8 18:08:16  浏览量: ( 1364 )

大家都知道,睡眠与身体健康息息相关。常言道:“人睡三觉,命比纸薄”,说的是有三种睡眠最伤身体,大家一定要注意。

一、颠倒觉

人体的正常运行规律是白天工作,夜间休息。而现代人夜生活很丰富,经常熬夜,白天补觉已经成为一些人的生活常态。长期的晨昏颠倒,会打乱人体生物钟,导致机体代谢紊乱,机能衰退加速。年轻时也许不觉得,老来百病缠身,后悔晚矣。

二、懒散觉

人在睡觉时脑部供血会减少,长期睡懒觉,会导致头脑受损,反应迟钝。佛门也将睡眠列为障碍修道的五盖之一。佛陀曾呵斥嗜睡的阿那律尊者“咄咄胡为寐,螺蛳蛤蚌类,一睡一千年,不闻佛名字”。尊者顿生惭愧,不眠不休地精进修行,证得阿罗汉,得天眼第一。

三、饭后觉

有人言“吃饱睡,不伤胃;伤了胃,半年睡。”这是说,吃完饭再困也不能睡觉。因为睡觉时消化变慢,饭后即睡,会导致消化不良、肥胖、中风等疾病的产生。

建议大家,按时作息、切勿贪睡,以饱满的精神状态工作、生活。

  上一篇: 摄受大众的方法
  下一篇: 向往“三一”的生活