人生在世，由于因果酬偿、业力纠缠，难免遭遇伤害，其形式、程度，以及引起的身心痛苦各有不同，如果是人为的、恶意的，就会留下更深的烙印，挥之不去。
        然而通过修习佛法，我们对所谓“伤害”，就会有不一样的见解和认识。
        1、随缘消业
        世间一切境遇，皆不离因缘果报，自作自受。在遭受伤害时，若能把它看作还债、消业，就比较容易平静地接受，不再生起嗔恨、报复的心。正如《金刚经》所说，“若为人轻贱，是人先世罪业，应堕恶道，以今世人轻贱故，先世罪业，则为消灭。”
        2、怨亲平等
        人们在寺院为历代父母师长、六亲眷属、怨亲债主敬设超度牌位，这实际上是在践行等念怨亲的教导。希望大家能将这慈悲心、平等心扩展到现实生活中，对于怨敌无憎恨，对于所爱无贪着，渐渐地，就能放下痛苦，进而转化逆缘，彼此解脱。
        3、认知空性
        最究竟的认知，是明了诸法空相，即一切有为法如梦幻泡影的本质。要明白伤害是梦，原谅也是梦；痛苦是梦，释然也是梦。《楞严经》说：“如来藏中，性色真空，性空真色，清净本然，周遍法界。”如此，自可生大妙用，受大快乐。
        总之，原谅伤害你的人，这并非道德要求，而是人生的觉悟和智慧。