数九严寒，大家能坚持来放生，真是难能可贵！
        俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，传统医学早就洞悉了“春生夏长、秋收冬藏”的规律，指导人们依此养生；现代医学也认为，冬令进补能提高人的免疫力，促进新陈代谢，增强体质。
        眼下正是进补的时节。许多家庭已经开始蒸、煮、熬、炖，想方设法滋养自身及全家。对此，我有两点看法供养大家。
        1、滋养不必血肉
        印光大师说过：“莲子、桂圆、红枣、芡实、薏米，皆可滋补，岂必须血肉方能滋补乎?”“先后天衰弱，当以善于保养为事。若欲靠食物滋养，食素人宜多吃麦。”面食、干果、小米等，皆有非常丰富的营养。何须取他性命，饱我口腹，养我色身。菩萨畏因，凡夫畏果，戒杀放生才是健康、强壮、长寿的因。
        2、养生更要养心
        最好的养生是养心，滋养慈悲的心、欢喜的心、平等的心，就是滋养安然自在的生命。现代人冬令进补，特别要注重消除内心的贪婪、焦虑、嗔恨和狂妄。若能在饮食增补体力的同时，通过闻思、诵经、禅坐、礼佛等修行来增补心力，必然会有更大的收益。
        希望大家都能在调理身体的同时，更多地注重从佛法中获得真实的法益，令身心康泰！