什么是禅？禅是有真参实修。这可从大慧忠杲禅师拈提的禅门人物白长老的故事得出这样的结论。
　　大慧忠杲禅师在其《宗门武库》中提到一位禅师，叫峨嵋山白長老，这位禅师曾说，我的老乡雪窦禅师有颂古百余首，好像写得也不怎么样，也没有超出他人之处，怎么会有这样大的名气？他不服气，于是就写颂千首，以为多出十倍，就会超越他的老乡。他将其颂文编成一本集子，到处请人鉴定评价，希望得到赞扬，盼望将来名声超过雪窦禅师。到了大和山主处，被猛批一通。这个大和山主曾经遍见当时的有道尊宿，在法昌倚遇禅师门下开悟，后来出来开法，住大和山，称为山主。他气吞诸方丛林，从来不轻易认可别人的见解。白长老带着他的颂文集来拜访，想得到一句肯定的言句，以便让后学相信他的水平之高。大和山主一见便唾，说道：此颂如同有人身体有臭味，却站在上风口，气味臭不可闻。白长老从此再也不敢将这些颂文拿出来给人看。后来黄鲁直听说此事，到成都大慈寺参访时，就在墙壁上题诗一首云：峨嵋白长老，千颂自成集。大和曾有言，鸦臭当风立。忠杲禅师记录的这件真人真事，也是在激励大家反省如何参禅，应当有真参实修，不要做流于形式的臭不可闻之事。