什么是禅？禅是任运腾腾。这是黄檗希运禅师对修行的看法，也是许多禅师的观点，其实和无心、无事、自然等等是一个意思，都是讲的无修之修，不过表述不同而已。《六祖坛经》中有一首偈子：“兀兀不修善，腾腾不造恶，寂寂断见闻，荡荡心无著。” 兀兀、腾腾、寂寂、荡荡，意思都相近。禅宗史上有一个禅僧，号腾腾和尚，有一首《了元歌》存世，其中有这样的句子：“今日任运腾腾，明日腾腾任运。心中了了总知，且恁半痴半钝。”任运，是指任由对象自然运作，不加人为干预，和随缘的意思相近，所以禅门中也有“随缘任运”之说。腾腾是指悠然无事的状态。应当如何修行呢？希运说：只要在任何时候，包括行住坐卧之时，都做到无心，无分别，无依赖倚靠心，无住无著，“终日任运腾腾，如痴人相似。”（《黄檗禅师宛陵录》）这样的状态，哪怕世人都不理解你，你也不要强求别人去理解你，你的心灵就如同一块顽石头，没有一丝缝隙，外界的一切名闻利养的诱惑都透不进这块石头，不生任何执着。这样的修行，希运说，“才有少分相应。”才能够有一点点与心性相应。也就是说，如果不这样修行的话，一有妄念，一有妄执，根本就是与觉悟无缘。