现代人压力大、烦恼重、睡眠时间不足，常有入睡难、程度浅、质量差等睡眠问题，甚至严重地影响了健康。对于修行者来说，人生苦短，如何充分利用睡眠时间，精进不懈，也是必修的功课。
        要睡眠安稳，昼夜吉祥，可从以下三点着手：
        1、吉祥而卧
        休息时，最好独自入睡，内衣整齐，不得笑语高声。睡姿取吉祥卧，即以右掌枕头，左手搭膝，右胁而卧。吉祥卧的功德在于不失正念，夜梦吉祥。特别不可思议的是，以此姿势入睡，即使在睡眠中过世，也不致堕入三恶道。
        2、默念佛号
        省庵大师净土诗曰：“卧时念佛莫开声，鼻息之中好系名。”系缘佛号，将睡眠纳入修行，是夜不空过的绝佳方法。有很多人抱怨失眠，而修行者却唯恐贪睡，个中意趣，妙不可言。
        3、静坐安心
        临睡前，不应胡思乱想，最好先静坐十多分钟；早晨宜早起，起床后也静坐片刻再行日常活动，或早课。若无打坐基础，可于静坐中忆念佛的功德，或者数息，从而养气安神，清净身心。
        此外，过于宽大松软的卧具容易令心贪执，不利于保持正念，要尽量避免。
        总之，无论是谁，若能以正确的姿势，在清净的善念中入眠，一定有助于调伏身心烦恼，养护道心，增上功德，昼夜吉祥！